Primeiramente entenda que padrões de pensamentos tóxicos tomam conta de nós e nos impedem de realizar todo o nosso potencial. Por isso Libere todo o seu potencial e alcance seu sucesso! Não se entregue a esses processos psicológicos negativos! Você pode alterá-los, mas precisa saber como. Estabeleça uma meta clara, seja firme, consistente e tenha uma mentalidade positiva. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a atingir seus objetivos.
Imagine que você é um jogador de futebol e perde um pênalti importante ou seja Isso deixará uma impressão negativa em seu cérebro você irá pensar que não é capaz de ter sucesso.
Na próxima vez que você tiver que cumprir uma penalidade, essa impressão vai desencadear o medo, o que significa que você não vai querer tomá-la …
Ainda mais que experiências traumáticas e comentários negativos criam padrões mentais tóxicos que condicionam nosso comportamento muito mais do que a maioria das pessoas sabe.
Nossos cérebros estavam “conectados” durante épocas mais perigosas e a resposta de lutar ou fugir não é mais adequada para lidar com as ameaças dos dias modernos.
No entanto, essa resposta ainda é acionada quando somos vítimas das circunstâncias, perdemos aquele pênalti tão importante ou mesmo quando estamos criando coragem para executá-lo
Seja como for a boa notícia é que é possível quebrar esse círculo vicioso e ver as coisas como realmente são para trazer à tona todo o nosso potencial.
Em contrapartida você só precisa de duas coisas para iniciar este caminho para o autodesenvolvimento:
Um desejo real de se livrar dos padrões de pensamento tóxicos.
O domínio das ferramentas psicológicas certas
Agora veja DICAS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL PARA ATINGIR SUAS OBJETIVAS
Henry Ford disse que “Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando tira os olhos de seu objetivo”.
Dessa forma para alcançar o crescimento pessoal, você precisa olhar para a meta, elaborar a melhor estratégia para alcançá-la e focar nela.
Posteriormente esta é a primeira etapa de qualquer ação e você deve gastar o tempo que for necessário
Depois de definir sua meta e descobrir como alcançá-la, todavia é hora de agir e sair da sua zona de conforto. Bem como trabalhar com as principais ferramentas psicológicas que você deve dominar para ter sucesso; e aqui estão elas :
Aprenda técnicas de visualização
Apenas visualize-se dando os passos necessários para atingir seu objetivo e alcançar esse sucesso o ajudará a quebrar padrões de pensamento tóxicos, mantê-lo motivado e a ser mais natural ao longo do caminho
Evite pensamentos negativos
É essencial que você mantenha uma atitude positiva constantemente. Monitore seus pensamentos e, quando começar a exibir um filme antigo e tóxico, corte esses pensamentos negativos pela raiz.
Meditar
Sobre tudo gaste alguns minutos por dia controlando sua respiração e focando sua mente isso será muito útil quando você tiver que lidar com situações estressantes ainda mais fora de sua zona de conforto.
Seja resiliente
Assim como a estrada para o sucesso é pavimentada com erros e contratempos inesperados,existem poucas coisas que você acertará na primeira vez. Não importa se você cair. O único problema é não se levantar,acima de tudo levante-se.
Apenas competir contra você mesmo
A competição tóxica com outras pessoas só o deixará exausto. Concentre-se no seu objetivo e em como você vai alcançá-lo.
Defina pequenos desafios
Assim como perder uma penalidade deixa uma marca negativa, superar pequenos desafios deixa marcas positivas que o ajudarão a seguir em frente com mais determinação.
Seja persistente
Portanto não ceda à preguiça ou à decepção. Continue avançando em direção ao seu objetivo da maneira mais consistente possível acima de tudo♠. Se você se empenhar em atingir seus objetivos todos os dias, essa atitude se tornará parte de sua personalidade.
De antemão comemore vitórias
É bom se recompensar por pequenos triunfos; essas guloseimas irão motivá-lo a seguir em frente.
ATITUDES TÓXICAS A EVITAR
Assim como para alcançar o autoaperfeiçoamento, você precisa saber quais ferramentas psicológicas dominar, também deve estar ciente de que suas atitudes podem perpetuar padrões mentais tóxicos e, portanto, você deve evitar:
-
Ser negativo
Se você ainda está projetando mentalmente filmes em que tudo dá errado, é claro que tudo vai dar errado como resultado.
-
Esperando preguiçosamente por…
O sucesso não virá atrás de você dessa forma. Se você não se mover em direção à meta, você sempre estará à mesma distância.
-
Não acreditando no seu próprio sucesso
Se você se convencer de que nunca terá sucesso, é exatamente isso que acontecerá.
Você deve assumir total responsabilidade por suas ações. Culpar os outros por sua má situação não é a melhor maneira de superá-la.
Enfim,se alguém pode ajudá-lo a atingir seu objetivo – amigos, colegas de trabalho, profissionais, etc. – e você não pede ajuda a essa pessoa, você está estragando suas chances de sucesso. Caminhar em direção ao crescimento pessoal não significa não pedir ajuda .Dessa forma…
Te vejo na VITÓRIA !!
Damião Borges