Você já ouviu falar do arquivo mental de sucesso? É uma abordagem de aprendizado inteligente e comportamental que permite que você acesse o seu melhor entendimento e a sua melhor resposta para qualquer desafio. O objetivo é criar um caminho claro para chegar ao sucesso. Ele lhe permite ter acesso ao seu potencial e às práticas necessárias para obter os resultados que você deseja. Neste artigo, vou fazer você se concentrar nesse processo, criando um guia passo a passo para acessar o seu arquivo mental de sucesso e fazer com que você alcance os seus objetivos.
O primeiro passo é identificar o seu objetivo. É importante que você tenha objetivos definidos. Faça uma lista com todos os objetivos que você deseja alcançar, e comece a se concentrar no que você realmente quer. Esta lista deve incluir tanto os seus objetivos de curto prazo quanto os de longo prazo, para que você possa criar um plano para alcançá-los.
2. Defina um plano
Depois que você definir os seus objetivos, é hora de construir um plano para alcançá-los. Para isso, defina as etapas e as ações necessárias para atingir o seu objetivo. Estabeleça prazos e faça o possível para cumpri-los. Se necessário, divida o seu objetivo em mais de uma etapa e faça um plano de ação para cada uma delas. Isso ajudará você a manter o foco e não perder de vista os seus objetivos.
3. Faça ajustes
Depois de desenvolver o seu plano, você precisará avaliá-lo e fazer os ajustes necessários para se certificar de que está tudo certo. Analise os detalhes e avalie se o plano está de acordo com o seu objetivo. Se necessário, faça ajustes e ajuste a sua linha de raciocínio. Esta é uma etapa importante para garantir que o seu plano funcione.
Depois de refinar o seu plano, é importante se certificar de que você está mentalmente preparado para alcançar o seu objetivo. Estabeleça a sua mente para ter sucesso. Desenvolva uma mentalidade de vitória e alinhe os seus pensamentos para criar um caminho para o resultado desejado.
5. Comunique claramente
Comunique claramente o seu plano para os outros. Compartilhe os seus objetivos com as pessoas certas e as ações que você precisará realizar para alcançá-los. As pessoas certas geralmente são aquelas que podem oferecer ajuda, apoio e orientação. Isso ajudará você a manter o foco e a se mantar motivado.
6. Seja proativo
É importante que você esteja pronto para agir em relação ao seu plano. Tome a iniciativa e seja proativo para alcançar o seu objetivo. Portanto, tome ações com determinação e não se esqueça dos seus objetivos. Não seja passivo. Faça acontecer.
7. Invista em você
O investimento pessoal é importante para alcançar o sucesso. Concentre-se em desenvolver as suas habilidades e capacidades. Faça a sua pesquisa, estude, e desenvolva as habilidades necessárias para alcançar os seus objetivos. Seja criativo e inovador e aprenda com as suas experiências.
8. Foque no presente
É importante manter o foco no presente. Concentre-se em fazer o trabalho diário necessário para alcançar os seus objetivos. Se você ficar preso no passado ou no futuro, isso pode atrapalhar o seu progresso. Portanto, foque no presente e trabalhe duro para realizar o que você deseja.
9. Celebre os seus sucessos
É extremamente importante celebrar os seus sucessos. É importante reconhecer os seus esforços e os resultados que você já alcançou. Analise os seus resultados, aprenda com os seus erros e use-os para criar as ações certas para alcançar os seus objetivos.
Por último, não desista. Se você desistir, não será capaz de alcançar o seu objetivo, então, continue tentando. Perseverar é a chave do sucesso. Continue se esforçando e trabalhando duro para alcançar o seu objetivo, e você terá sucesso.
Acessar o arquivo mental de sucesso é possível, desde que você siga os passos certos. Com a abordagem certa, você poderá obter o sucesso que deseja. Identifique o seu objetivo, crie um plano de ação, seja proativo, invista em você, foque no presente, celebre os seus sucessos e não desista. Se você seguir esses passos, você terá êxito. Se esta informação foi útil para o seu processo de aprendizado, compartilhe-a com os seus amigos!
Antes de tudo saiba que você é o senhor de seu destino e capitão de sua alma.
opoderagora.com
Nada nesse mundo pode fazer mal a vc se não quiser,saiba que é o observador que cria a sua realidade e nunca o objeto, vc deve estar pensando” o Damião pirou de vez (rs),lamento informa,mas estou muito bem nas atribuições de minhas faculdade mentais. Enfrentar problemas e mais problemas faz parte da vida de de quase a totalidade de todas as pessoas em nosso planeta, e por que não dizer da totalidade de todas as criaturas vivas.Pois bem, hoje, estou aqui para dar pra você 5 dicas de como extrair conhecimento e evolução no meio da tempestade,a final de contas não é o objeto que ccria a realidade e sim o observado baseado em seus conceito adquiridos pela sua cultura e sociedade e familia
cinco dicas para sobreviver a qualquer experiencia negativa:
Aprenda a perdoar
Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam perdoar não é esquecer ,perdoar é não ter sentimento de vingança contra a outra pessoa qua nos magou, é pensar ; tudo bem vc me feriu,mas eu não desejo o seu mau,desejo apenas que vc cresça como pessoa e possa um dia vir a ajudar a sociedade a ser melhor,perdoar não é esquecer,pois se assim fosse seria muito fácil perdoar e esquer e logo deppois a mesma pessoa fazendo novemente a mesma cois aou coisa pior ainda!
Não que vc não esqueça e mantenha rancor e mágoa,mas que vc lembra que determinada pessoa pode lhe machucar e existe prova real doq eu ela pode fazer contra vc,perdoe ,mas nunca esqueça o que fizeram com vc para que vc não venha a ser ferido novamento do mesmo jeito ,não esqueça do qeufizeram com vc ,mas perdoe sincsramente e de coração,no entanto seja experto para que isso não venha acontercer novamente.
Aprenda a conviver com os pensamento e imagens que vem a té a sua mente e que vc não consegue controlar ,por qu8e são projeções de seu sub conciente ,nunca se assuste ou ache que isso é seu ,lembre:se : vc em essência é uma pessoa pura.
Pensamento e lembranças ,por sí só não podem transformar sua vida atual ,o que pode transformar sua vida é o famoso triangulo : pensamento,emoção ação.
Entenda que vc está vivendo e vc não é um aço em pessoa,vc tem emoções e tem o direito de se sentir mágoado,mas nunca deixe essa mágoa perduar em sua vida.
Na mdida do possível afaste-se das pessoas negativas , se isso não for possível mantenha firme em sua mente propósitos positivos,digo propósitos e não pensamentos ,por que vc estando em um ambiente pertubador pode haver dissonancia em seus pensamentos,vc mantendo o seu propósito firme isso sustenta vc energéticamente e mantém vc caminhando para frente na vida .
10 coisas para lembrar quando tudo o que você deseja está fora do seu alcance
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10 coisas para lembrar quando tudo está fora do seu alcance
Antes de duvidar de sua esperança,duvide de suas dúvidas.
Este é um conselho meu para as pessoas que passam por momentos onde parece que tudo está saindo errado,quando tudo parece estar fora de sue alcance.
Abra a sua mente e fique onde você está.
Aprecie tudo de bom em sua vida,deixe de lado o que você acha de sua vida e simplesmente aprecie o que é bom.
Eu compreendo você…
A maioria das tragédias que acontecem em nossa vida não são capazes de nos destruir o que nos destrói na verdade é como ENCARAMOS ELA. Sejamos verdadeiros conosco mesmo ,entenda que em 99% das vezes ,criamos tragédias onde não existem (com isso não quero dizer que elas não existam e sim que em muitos casos fazemos questão de criá-las ).A partir de coisas pequenas no nosso dia dia criamos uma tragédia onde não existe pelo simples fato de acreditarmos que qualquer coisa pode acabar com nosso dia e até nossas vidas , o que na verdade não é real.
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Minha provocação pra você hoje é para você optar por uma forma diferente de ver seus pequenos desastres,não deixe que coisas que estejam fora de seu controle possam dominar você, na vida há coisas que dependem de nós outras por mais dolorosas que sejam não depende de nós e na maioria dos casos nada podemos fazer em relação a isso.
A realidade é que a diferença entre a paz e o estresse é a atitude,evidentemente que existe momentos mais tensos que outros,mais impactantes emocionalmente,porém em alguns momentos estremos ainda é possível mantermos a paz e a tranquilidade,digo em alguns momentos estremos,porque não seria natural nem muito inteligente mantermos a serenidade em momentos que pecisaríamos reagirmos mais energeticamente de forma ativa ,em alguns casos isso pode até salvar nossas vidas, mas isso é um assunto quem sabe para um outro artigo.
Tenho certeza que você é uma pessoa forte, pois a sua vida com suas reviravoltas inesperadas, bem como seus altos e baixos, fortaleceu você. Cada situação que você viveu, por mais dolorosa que fosse foi necessária para você chegar até aqui. E se você tiver a capacidade de admitir pra sí mesmo que na verdade você se assusta um pouco com a vida e tiver a capacidade de sorrir mesmo quando chora, a coragem de pedir ajuda quando você precisar e a sabedoria de aceitar quando for oferecida,então,tenha certeza,você tem tudo que precisa.
Para dar o próximo passo você só tem que acreditar no que eu estou falando pra você e nada mais.
Viva melhor! Veja a vida com os “olhos da harmonia “
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“Nada está fora de seu alcance quando você percebe que tudo está em sua cabeça”
É por isso que devo lembrar você de que …
Você não precisa da bagagem de ontem atrapalhando sua visão das bênçãos de hoje. A única coisa que o impede 99% do tempo é a sua mente e os pensamentos que você alimenta. Portanto, respire fundo e volte a si mesmo. Você se torna um verdadeiro mestre de sua vida quando aprende a dominar seu foco – para onde vai sua atenção. Valorize o que você dá a sua energia. Concentre sua energia limitada no que é mais importante no presente.
2. É verdadeiramente poderoso e bonito quando as intenções de uma pessoa são genuínas. Portanto, lembre-se de fazer as coisas pelos motivos certos, mesmo quando as coisas não saem como planejado. Seu “porquê” deve ser maior do que as decepções e desafios que você enfrenta. Sério, sempre que puder, lembre-se do porquê! Com um motivo forte o suficiente para isso, você poderá fazer o que for necessário a qualquer momento e em qualquer circunstância.
3. Muitas pessoas acabam traindo a si mesmas e aos outros, repetidamente, simplesmente porque prestam mais atenção ao que estão perdendo do que ao que têm. Medite sobre isso, para não cair nos padrões antigos e cansados. Os hábitos e comportamentos tóxicos sempre tentam voltar. Mantenha o foco.
4. Você ficará com o coração partido se esperar que as pessoas sempre farão por você o que você faz por elas. Nem todo mundo tem o mesmo coração que você. Perdoe eles! Sim, perdoe-os, não porque eles absolutamente mereçam perdão, mas porque você absolutamente merece paz de espírito. Liberte-se do fardo de ser uma vítima eterna.
5. Se alguém está trabalhando em si mesmo e mudando para melhor, não é necessário ficar lembrando do passado. As pessoas podem mudar e crescer. Leve isso a sério e mostre a mesma cortesia também. Muitas vezes você nem percebe que está bloqueando suas próprias bênçãos presentes ao se apegar ao passado. Comece a deixar ir. Esteja aqui agora.
6. A calma é uma superpotência humana. A capacidade de não reagir de forma exagerada ou levar as coisas para o lado pessoal mantém sua mente limpa e seu coração em paz. Nunca é tarde para mudar sua atitude sobre algo que você não pode mudar. Apenas decida fazer o melhor possível. Viva a vida dia após dia e seja grato pelas pequenas coisas. Sem desculpas. Deixe de lado todo o drama sem propósito, desperdícios de tempo sem objetivo e desordem mental que fica no seu caminho.
7. A força mental é extremamente importante. Cuide de sua mente e da maneira como você fala consigo mesmo. Não deixe que a conversa interna negativa enfraqueça você. Fale como se você fosse abençoado. Ande como se fosse abençoado. Pense como se você fosse abençoado. Trabalhe como se fosse abençoado. E você será, de uma forma ou de outra.
8. Tudo fica um pouco desconfortável na hora de mudar. Isso é apenas uma parte do processo de crescimento. As coisas vão melhorar. Seja paciente e lembre-se de que você nunca terá que forçar nada do que realmente foi feito. Basta fazer o seu melhor e adotar a mentalidade do tipo “aconteça o que acontecer, aconteça”. Não tente forçar as coisas – deixe ir e permita que as bênçãos certas fluam.
9. As escolhas erradas podem nos levar aos lugares certos. As maiores falhas geralmente trazem as melhores lições. Quando você não consegue o que deseja, considere que pode ser uma bênção disfarçada. Sério, seja grato porque certas conexões e situações não funcionaram. Se você não desistir e aprender, ficará preso a falsas promessas. Comemore seu progresso.
10. É engraçado como superamos o que antes pensávamos que não poderíamos viver sem, e então nos apaixonamos por aquilo que nem sabíamos que queríamos. Eventualmente, você acabará onde precisa estar, fazendo as coisas certas, ao lado das pessoas certas. Paciência e persistência são a chave. Mas não se esqueça de fazer uma pausa ocasional e apreciar o quão longe você chegou. Você já passou por muito e cresceu muito. Dê a si mesmo crédito pelos passos que deu, para que possa dar um passo adiante novamente com graça.BAIXE AGORA ESSE MARAVILHO LIVRO QUE O DAMIÃO BORGES ESTÁ DANDO DE PRESENTE PRA VOCÊ É GRÁTIS,CLIQUE NA IMAGEM,BAIXE AGORA E MUDE SUA VIDA PARA MELHOR !
Pensamentos posteriores … Passando por um dia com BENÇÃOS
Todos os detalhes à parte, a meta no próximo ano é crescer tão forte por dentro que nada do lado de fora possa afetar seu bem-estar interior sem sua permissão consciente.
É sobre abandonar as fantasias, aceitar a realidade, ter fé em sua jornada e valorizar todas as pequenas coisas que estão ao seu alcance.
Conforme você continua progredindo, faça o possível para evitar que alguém ou alguma coisa atrapalhe sua paz de espírito. Viva uma vida que o comove e o faça sorrir todos os dias. Porque você não quer chegar ao fim, nem mesmo ao amanhã, e perceber que sua vida é apenas uma coleção de expectativas estressantes e “alguns dias” e recados e recibos e promessas vazias.
Você pode escolher SER DE FORMA DIFERENTE !
Você PODE passar cada dia com BENÇÃO …
Então, vá em frente e cante alto no carro com as janelas abertas, e dance na sua sala com ou sem família, e fique acordado até tarde rindo, e pinte suas paredes da cor que quiser. Sim, vá em frente e durma em lençóis brancos limpos,pinte, escreva poesia e leia livros tão bons que o fazem perder a noção do tempo.
Você acabou de aprender…10 coisas para lembrar quando tudo está fora do seu alcance
Agora é a sua vez …
Se você estiver com vontade, adoraria ouvir VOCÊ.
Qual ponto mencionado acima ressoa mais com você e por quê?
Como você pensa determina o quão feliz, bem-sucedido e próspero você é na vida. Esta é uma das ideias fundamentais. O quão bem-sucedidas as pessoas pensam é a única coisa que as separa de você. Nada mais. Isso é o que determina os resultados que eles estão experimentando em suas vidas.
Entenda isso e sua vida pode mudar completamente.
COMO PENSAR
Como você pensa? A atividade mental não é pensar. A atividade mental é geralmente uma reação a eventos externos. Pensar é formar ideias com base em uma coleção de pensamentos que você escolhe pensar. Pensar é focar em um resultado que você está procurando alcançar com base na crença de que você alcançará esse resultado. A palavra chave aqui é crença. Crença é uma palavra mágica tão poderosa que é responsável por formar, mudar e reformar civilizações, impérios, corporações e indústrias.
Você está lendo… COMO RECOMEÇAR UMA NOVA VIDA…
A crença também pode mudar o “seu mundo”.
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PRAXIS
Praxis é a integração da crença com o comportamento. É aqui que a mente subconsciente entra em ação. Incutir em seu subconsciente um “porquê” poderoso o suficiente pode literalmente mover montanhas. Sua mente consciente é como uma bicicleta quando comparada à nave estelar Enterprise, que é a mente subconsciente. Um é incomparável com o outro em termos de poder e habilidade absolutos . Você começa convencendo sua mente subconsciente de que a crença que você instalou ou incorporou deve ser alcançada. Seu subconsciente então se levantará, tirará a jaqueta, arregaçará a manga e dirá: “Certo, o que exatamente você quer que eu faça por você?”
A mágica acontece quando você aproveita esse poder e o atrela à mente consciente para que trabalhem em harmonia para atingir o objetivo que você identificou que deseja alcançar. Essa é a chave da vida.
Então dê um passo para trás e observe o que acontece.
O comportamento é a assinatura do sucesso. Nosso comportamento determina nossas ações. Nossas ações determinam nossos resultados. É aqui que começa a ficar muito interessante.
COMO RECOMEÇAR UMA NOVA VIDA…
AÇÕES
O Dr. Bruce Lipton disse a famosa frase: “Nossa vida é uma impressão de nossa programação subconsciente”. Agora você sabe exatamente o que isso significa, já que o motivo pelo qual está procurando começar sua vida de novo é por causa de sua programação subconsciente. A próxima coisa que precisamos fazer é aprender como mudar nossa programação subconsciente, pois é isso que é responsável por nossas ações.
Nossas ações, por sua vez, são responsáveis pelos resultados que estamos experimentando em nossas vidas. O que você está realmente procurando fazer é mudar o código do seu sistema operacional interno, que está moldando a sua percepção de si mesmo, mas também a sua percepção do mundo ao seu redor.
PARADIGMAS
Essa codificação interna é chamada de nosso Paradigma. Um Paradigma é um programa mental que tem controle quase exclusivo sobre nosso comportamento habitual e quase todo o nosso comportamento é habitual. Nosso Paradigma reside em nossa mente subconsciente.
Quase todo o nosso comportamento é controlado por um programa mental executado a partir de nossa mente subconsciente incrivelmente poderosa.
COMO RECOMEÇAR UMA NOVA VIDA
COMECE TOMANDO UMA DECISÃO
Essas pessoas de sucesso que você vê todos os dias, sobre as quais lê e ouve falar, estão usando suas mentes subconscientes e conscientes em harmonia. Eles estão usando o poder de suas mentes subconscientes para orientar suas mentes conscientes a fim de focalizar seus pensamentos no resultado que procuram alcançar, o que, por sua vez, direciona suas atividades diárias. Simples, certo?
Ok, deixe-me tentar novamente.
Eles começam tomando a decisão de que vão alcançar um objetivo ou resultado, seja no inferno ou no céu, eles irão alcançá-lo. Eles infundem esse objetivo com um significado que é tão forte e poderoso que eles se convencem de que, aconteça o que acontecer, eles irão alcançá-lo.
CRENÇA
Sua crença em sua capacidade de atingir esse objetivo é inabalável. Eles sabem que vão atingir esse resultado e estão 100% comprometidos com ideia. É assim que as nações são formadas e as empresas fundadas. Ou, em outras palavras, eles simplesmente persuadiram seu subconsciente a embarcar e seguir o programa. Eles tomaram a decisão de fazer isso. Foi assim que tudo ao seu redor começou.
Steve Jobs com o iPod e iPhone. Ele tomou a decisão de que sua visão iria construir sua empresa e que nada iria impedi-lo.
“Meu sucesso não é resultado de arrogância, é o resultado de fé .” Conor McGregor.
Agora eu pergunto a você :
O que você quer alcançar? O que você quer fazer da sua vida?
COMO RECOMEÇAR UMA NOVA VIDA
COMPETENTE CONSCIENTE / INCONSCIENTE
Nem todas as pessoas estão cientes de que operam e funcionam com o sucesso dessa forma. Na verdade, existem muitas pessoas por aí que não têm ideia de por que são bem-sucedidas. Na verdade, se você lhes perguntasse por que são tão bem-sucedidos em sua capacidade de permanecer focados e orientados para um objetivo, eles não conseguiriam explicar. A resposta usual é que eles são construídos dessa forma. É assim que as outras pessoas também os veem. Eles não podem nem mesmo passar esse conhecimento para os filhos, pois pensam que foi assim que nasceram.
Isso é chamado de competente inconsciente.
Depois, há as pessoas que têm todas as oportunidades na vida, frequentam grandes escolas e faculdades e mal conseguem manter a cabeça acima da água financeiramente. Por que será?
Ambos os indivíduos não têm ideia de que seu sucesso ou não, é devido à sua programação subconsciente. Seus paradigmas estão controlando suas vidas. Steve Jobs, por outro lado, estava bem ciente de como ele funcionava.
Ele entendeu perfeitamente o imenso poder de sua mente subconsciente para ajudá-lo a implementar sua visão. Ele não tinha dúvidas sobre isso. Ele é o que chamamos de um competente consciente.
Como ele mesmo disse: “Eu trocaria toda a minha tecnologia por uma tarde com Sócrates.” Quais são as duas palavras que formam a base da filosofia grega e, na verdade, ocidental? “Conhece a ti mesmo.”
UM PEQUENO SEGREDO
Você gostaria de saber algo fascinante? Vou te contar um segredinho. Você pode aprender a usar o imenso poder de sua mente incrível como Steve Jobs. É assim que muitas das pessoas de sucesso no mundo criam o sucesso que desfrutam em suas vidas.
COMO RECOMEÇAR UMA NOVA VIDA
LeBron James coloca isso de maneira gentil: “Eu escolho ouvir minha voz interior, não as opiniões aleatórias dos outros.”
Ou que tal como Conor McGregor coloca, “Eu continuo tendo sonhos vívidos de sucesso. Então é hora de dormir.”
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Eles entendem muito claramente o imenso poder de um sistema de crenças que criaram dentro de si mesmos, que os guia como um laser até o alvo pretendido, como um sistema GPS guia uma aeronave até seu destino.
Fazemos o mesmo, quando recrutamos nossa mente subconsciente para nos guiar até o destino de nossa escolha, seja um negócio ou um objetivo pessoal.
Uma vez que entendamos como fazer parceria de forma inteligente com nossa mente subconsciente fenomenalmente poderosa e instalar uma crença juntamente com um desejo ardente de por que queremos alcançá-lo, podemos literalmente nos tornar invencíveis.
Você acabou de aprender …COMO RECOMEÇAR UMA NOVA VIDA
E aí gostou, se chegou até o final é porque sim, achou interessante,então deixe um comentário que te prometo que estarei respondendo, e lembre-se baixe o livro,você vai adorar!
Eu,Damião Borges,sempre digo, se você não está crescendo, você está morrendo. POR QUE O CRESCIMENTO VICIA? Não é à toa que sou viciado em crescimento, focado obsessivamente em aprender, compreender e dominar coisas novas. Mas o crescimento não exige grandes mudanças 24 horas por dia, 7 dias por semana – para muitos de nós, isso está presente em nossa rotina diária. Aprender como desenvolver uma mentalidade construtiva é uma maneira de fazer isso.
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Você está lendo…POR QUE O CRESCIMENTO VICIA?
Pense nisso. Como você integra o crescimento em sua vida? Bons métodos de crescimento podem ser qualquer coisa, desde alimentar sua mente com livros, aulas ou palestras. Ou talvez apenas ouvir os outros e o mundo ao seu redor. O crescimento pode ser uma chance, um risco ou colocar-se em uma situação que pode estar fora de sua casa do leme. Também pode ser forçar a si mesmo e tentar encontrar novas maneiras de ser uma versão melhor de si mesmo a cada dia. Se você é proprietário de uma empresa, talvez seja a busca por novas estratégias ou táticas para expandir seu negócio ou seus investimentos.
Ou talvez esteja aprendendo um novo idioma ou habilidade. Também pode ser algo simples, como experimentar um novo tipo de comida, ver um filme diferente do que você costuma fazer ou se esforçar para não se contentar com o conhecido, mas, em vez disso, alcançar o desconhecido.
O crescimento pode ocorrer de várias formas. Mas o crescimento cria o maior impacto quando leva ao domínio.
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A repetição é a mãe da habilidade, e é por isso que, para muitos de nós, o crescimento é realmente viciante. Pense desta forma – quanto mais você cresce, mais você é capaz de dominar. Quanto mais você domina, mais você cresce. Que tal um ciclo de feedback positivo? E quanto mais você traz crescimento para o seu corpo, menos você tem que pensar sobre isso.
Como você incorpora o crescimento em sua vida? Você adquiriu o hábito de investir em si mesmo para crescer como pessoa? Seja para aprender um novo idioma, experimentar uma nova atividade ou até mesmo tentar um novo desafio, fazer do crescimento uma prioridade – e um hábito – tornará sua vida uma vida de aprimoramento dinâmico.
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Não há nada pior do que um coração partido,doloroso. E todos concordam comigo que não há remédio melhor do que o tempo para sanar essa dor.Mas por que negamos essa dor ?
AMAR PODE SER DOLORIDO – MAS VOCÊ TEM A ESCOLHA SE QUER OU NÃO SOFRER.
Você já se perguntou: “Por que a vida é tão dolorosa?” Você não está sozinho, mas a dor faz parte da vida. Para promover isso, amor e dor frequentemente andam de mãos dadas. E embora seja vista pela maioria como algo a ser evitado, A DOR PODE, na verdade, SER UMA COISA BOA. Isso abre um grande FERIMENTO e apresenta a você uma oportunidade valiosa de crescer, mas é sua a função de decidir com o que você vai preencher esse grande FERIMENTO : amor ou medo. É essa escolha que pode levá-lo(a) a um reino inteiramente novo de possibilidades, porque mesmo que você não entenda por que perdeu o amor, você sabe que há algo lindo que pode surgir disso. Há algo mais dentro de você por causa disso. Quando você sente que o amor é dor, pegue essa percepção e use-a como um ponto de salto para o crescimento, em vez de uma razão para habitar um estado de depressão .
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POR QUE O AMOR DÓI ?
Embora o amor nos filmes seja frequentemente retratado como uma experiência sem dor, você provavelmente sabe que as coisas podem ser diferentes na vida real. A dor do término é real, e muitas pessoas experimentaram o amor com algum tipo de dor ao longo do caminho.
Por que o amor é doloroso? O amor é doloroso porque muitas vezes levanta questões sobre o futuro. Você sabe como é estar apaixonado. Tudo parece fazer sentido e parecer seguro. Tudo isso pode desaparecer em um piscar de olhos quando um relacionamento se desfaz.
A falta de clareza sobre um relacionamento pode levar à ansiedade que na verdade se manifesta como dor física real, como dores de estômago ou de cabeça, juntamente com uma série de sintomas emocionais.
Você está lendo…COMO SUPERAR UM AMOR
Muitos se perguntam por que o amor machuca mesmo quando tentam seguir em frente rapidamente . A resposta pode ter mais a ver com a química do cérebro do que com o coração. Mesmo que alguns argumentem que amor é dor , não há dúvida de que as conexões românticas estimulam endorfinas e substâncias químicas no cérebro que fazem você se sentir bem. Esta é a “cola” que une os parceiros, uma vez que esses produtos químicos podem começar a diminuir se você se separar da pessoa amada por um curto período de tempo.
Mas a retirada de um relacionamento rompido pode enviar substâncias químicas como a serotonina e a dopamina – os hormônios da “sensação boa” – em uma espiral descendente permanente. Em meio à dor da separação , é melhor sair, fazer exercícios e fazer o melhor para comer alimentos nutritivos. Fazer as duas coisas ajuda a fazer com que essas substâncias químicas do “amor” fluam em suas veias novamente e pode despertar sua energia.
Você pode entender as reações químicas e emocionais que pode experimentar em um momento de amor e dor , mas muitas pessoas se perguntam se o amor deve doer em primeiro lugar, especialmente se o tempo com seu parceiro foi difícil.
A resposta é um pouco diferente do que pode parecer. Para alguns, é menos sobre amor e dor e mais sobre o processo de crescimento e expansão de enfrentar seus medos e realmente permanecer comprometido com seu parceiro.
Eu,Damião Borges,acredito que existem apenas algumas coisas mais corajosas do que entrar em um relacionamento íntimo, cheio de grandes emoções e medos profundos e inseguranças . O amor verdadeiro convida cada parceiro para os cantos mais profundos dos corações, longe das experiências do nível superficial que muitos de nós temos diariamente. Mas aceitar o desafio de ser honesto com seu parceiro é uma maneira poderosa de experimentar um relacionamento real cheio de intimidade e paixão.
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AMOR E DOR : O QUE VOCÊ PODE APRENDER COM OS RELACIONAMENTOS ROMÂNTICOS
Embora possa ser assustador reconhecer uma mudança, você pode encontrar força comandando-a. Diga a si mesmo que as coisas nunca mais serão as mesmas. Que você nunca mais será o mesmo. Mas esta é uma oportunidade de realizar novos níveis de oportunidade e crescimento – e isso não significa apenas no longo prazo.
Perceba que, embora você possa não ser capaz de controlar o que está acontecendo em sua vida amorosa, há certas coisas que você pode controlar. Por exemplo: seu corpo. Quando você assume o controle de seu corpo , a mente e as emoções respondem. Torne-se emocionalmente forte, primeiro ficando fisicamente apto. Coloque seu corpo em primeiro lugar, entre em um estado de pico e você será capaz de mudar sua perspectiva sobre a dor.
Perceba que você também tem o poder de alimentar sua mente. Você pode viver em memórias de seu relacionamento e repetir a separação continuamente, ou pode alimentar sua mente com informações e espiritualidade. Você pode usar a dor de cabeça e a dor para descobrir mais sobre si mesmo e o que deseja da vida. Isso não apenas o ajudará no momento, mas quando estiver pronto para namorar novamente, você saberá mais sobre si mesmo e o que está procurando em um parceiro em potencial.
Perceba que a dor é um sinal para se voltar para dentro. E assumir o controle de sua fisicalidade e de seu estado emocional que é o primeiro passo em direção a um nível superior de autodescoberta e evolução.
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Estou sentado a escrever esta artigo, pensando em algumas conversas que já tive em minha vida. Entre essas conversas algumas me trazem recordações de que é preciso viver todos os momentos de nossa vida com o mesmo nível de amor, paixão e propósito que a vida tem por nós ! Não perca tempo com dramas e distrações que não importam!
Pode ser meio difícil pra você ter que encarar a realidade, mas dê ouvidos a isto que estou lhe dizendo . Abra seu coração para que você não se arrependa depois ,não perca tempo, nunca deixe bons conselhos de lado.
Hoje eu trago pra você 20 coisas difíceis de ouvir,mas que farão de você uma pessoa melhor, segue abaixo elas :
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Quando você ouve apenas o que deseja, não está realmente ouvindo. Ouça o que você não quer ouvir também. É assim que você cresce.
Fantasiar sobre outros tempos e lugares pode ser perigoso. Não se apegue tão fortemente ao passado, ou sonhe tão fervorosamente com o futuro, que você perca o valor real e a beleza que está aqui e agora. Não viva inteiramente em sua cabeça. Não perca sua vida!
Freqüentemente, você perde tempo esperando que o caminho ideal apareça. Mas isso nunca acontece. Porque você esquece que os caminhos são feitos caminhando, não esperando.
Você nunca se sentirá tão confiante quanto gostaria. Pare de acreditar que você deve se sentir mais confiante antes de dar o próximo passo. Dar o próximo passo é o que constrói sua confiança.
As distrações vão tirar o melhor de você se você permitir. Estude suas rotinas, descubra para onde vai seu tempo e remova as distrações. Você se torna um verdadeiro mestre de sua vida quando aprende a dominar seu foco – para onde vai sua atenção.
Tudo fica um pouco desconfortável na hora de mudar. Isso é apenas uma parte do processo de crescimento. As coisas vão melhorar. Ser paciente.
Paciência não é esperar. Paciência é a habilidade de manter uma atitude positiva e focada enquanto trabalha duro para fazer sua vida seguir em frente.
Novos e bons hábitos não se formam da noite para o dia. Demora cerca de 66 dias para formar um hábito. Portanto, nas próximas nove semanas, observe o lado bom de sua vida e reconecte seu cérebro. Em seguida, aplique esse mesmo princípio a outras áreas de sua vida.
A força mental é extremamente importante e facilmente esquecida. Vá para ambientes que expandem sua mente. Passe algum tempo com pessoas que realmente o inspiram. Leia livros. Aprender. Crescer. Melhorar. Sua vida é sua escolha.
Padrões antigos são difíceis de quebrar. Estar ciente. Aja de forma consciente e consistente. Não volte aos seus velhos padrões. Os hábitos e comportamentos tóxicos sempre tentam voltar quando você está se saindo melhor. Mantenha o foco.
Às vezes é melhor deixar ir sem encerrar. Ações e comportamento falam por si. Confie nos sinais que você recebeu e prossiga graciosamente.
Sua mente sempre produzirá pensamentos negativos. Portanto, o objetivo não é se livrar de todos os seus pensamentos negativos. Isso é impossível. O objetivo é mudar sua resposta a eles. Na verdade, o sinal mais forte de seu crescimento interior é perceber que você não está mais preocupado, estressado ou angustiado com as coisas que antes o consumiam.
A calma é uma superpotência. A capacidade de não reagir de forma exagerada ou levar as coisas para o lado pessoal mantém sua mente limpa e seu coração em paz. Uma vez que você comece a valorizar sua paz interior sobre sua necessidade de reagir e estar certo, você irá de fato experimentar mais paz interior e felicidade.
Você está se apegando a coisas que o impedem. Quando as coisas não estão se encaixando em sua vida, comece a subtrair. A vida fica muito mais simples quando você limpa a desordem que a torna complicada. Nem tudo e todos que você perde são uma perda.
“Ocupado” é apenas uma desculpa. Em um mundo com tanto barulho e desordem, você deve abrir espaço para ouvir a si mesmo e aos outros. Abrace o silêncio e o espaço. Respire e ouça. Esteja onde você está. Você está onde deveria estar neste exato momento. Cada passo e experiência são necessários e podem ser aprimorados com a sua presença.
Você ignora sua voz interior com muita frequência. Dê a si mesmo o espaço para ouvir sua própria voz – sua própria alma. Muitos de nós ouvimos o barulho do mundo e nos perdemos na multidão.
Freqüentemente, você busca validação de fontes erradas. Você nunca encontrará seu valor em outro ser humano – você o encontrará em si mesmo e, então, atrairá aqueles que são dignos de sua energia. Portanto, pare de esperar que os outros lhe digam o quão impressionante você é. Impressione-se. Mostre a si mesmo que você pode crescer e melhorar. Nunca se trata de competir com os outros. No final, é só você contra você.
A popularidade é irrelevante. Esqueça a popularidade. Faça o que quer com paixão, humildade e honestidade. Faça o que você faz, não para um aplauso, mas porque é o que é certo. Muitos dos gestos mais gentis que você fará, e as coisas mais importantes que você fará, nunca serão vistos publicamente. Faça-os assim mesmo.
Você gradualmente atrairá pessoas que pensam e se comportam como você. Se você deseja estar cercado de pessoas positivas, também precisa ser positivo. E o oposto também é verdadeiro. Portanto, faça o seu melhor para se cercar de pessoas que incentivam você a dar o seu melhor. Menos drama – menos bagunça. Apenas vibrações e intenções mais elevadas.
A vida vai tirar coisas de você e dar-lhe coisas, gradual e continuamente. É engraçado como superamos o que antes pensávamos que não poderíamos viver sem, e então nos apaixonamos por aquilo que nem sabíamos que queríamos. Faça o seu melhor para abraçar as incertezas da vida. Alguns dos melhores capítulos da sua vida não terão um título com o qual você se sinta totalmente confortável até mais tarde.
Agora é sua vez…
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Antes de ir, deixe-me fazer uma pergunta rápida:
Qual ponto acima ressoa mais com você agora?
E como o fato de se lembrar disso, diariamente, pode mudar sua vida?
A MENTALIDADE EMPREENDEDORA É QUERER,É CORAGEM,É PERSEVERANÇA!
Você tem uma ideia brilhante que sabe que é a próxima “grande novidade”. Assim, você registra um CNPJ, pede cartões de visita de primeira linha. Você até escreve um plano de negócios de 50 páginas. Mas meses e meses se passam e você ainda não ganhou aquele primeiro Real.
Soa familiar? É a história de milhares de aspirantes a empreendedores que nunca colocaram suas ideias em prática de verdade e, por sua vez, nunca foram além de onde começaram. Na verdade, tudo o que eles realmente alcançam é o título: “wantraempreendedor”.
O QUE É UM WANTRAEMPREENDEDOR?
Um wantraempreendedor é qualquer pessoa que gasta seu tempo e dinheiro em tudo o mais, exceto na criação de um negócio real. Eles se concentram nos fatores externos – os cartões de visita, o logotipo e etc. Que podem ser componentes necessários do negócio no futuro, mas nenhum deles fará a primeira venda.
Em comparação, os verdadeiros empreendedores se preocupam com uma coisa: construir um produto ou serviço que as pessoas desejam.
Isso não significa que eles não vão construir o site ou se preocupar com marketing; eles simplesmente não estão focados nisso. A mente empreendedora se preocupa em abordar os pontos problemáticos, fornecer propostas reais de valor ao cliente e criar um modelo escalonável, lucrativo e sustentável.
O QUE É MENTALIDADE EMPREENDEDORA?
A mentalidade empreendedora consiste em transformar obstáculos em oportunidades . Os empreendedores veem os contratempos e os erros como desafios para melhorar seu conjunto de habilidades e fazer melhor da próxima vez. Eles sabem que o fim justifica os meios e estão dispostos a pular e colocar todos os esforços em seus negócios, sem medo de críticas ou fracasso.
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A MENTE EMPREENDEDORA SE CONCENTRA NO PROGRESSO
É um equívoco comum entre wantraempreendedor que apenas pensar em uma ideia significa que eles estão fazendo algo construtivo a respeito. Mas remoer mentalmente uma lista de tarefas não o leva mais longe em direção ao seu objetivo. A mesma coisa vale para ler livros, aprender o jargão e contar a todos e a suas mães sobre o seu “negócio”.
Aqueles com mentalidade empreendedora fazem do progresso uma prioridade. Eles se esforçam para dar um passo à frente – não importa o quão pequeno seja um passo – todos os dias. Porque eles sabem que, se não agirem de acordo com suas ideias agora, outra pessoa o fará. Mesmo que seu financiamento , protótipo ou produto ainda não esteja completo, eles sabem que devem confiar – porque nenhuma ideia é única até que seja executada.
A MENTE EMPREENDEDORA NÃO VIVE COM MEDO
Steve Jobs, Walt Disney, Oprah, Tim Ferriss: Se você olhar para as pessoas mais bem-sucedidas do mundo, verá que elas falharam em algum ponto – e você também falhará, se quiser expandir um negócio. O fracasso é apenas uma parte inevitável da curva de aprendizado. A variável é: o que você fará com essa realidade?
Os empreendedores respondem ao risco de maneiras totalmente diferentes do que aqueles que nunca lançaram um empreendimento comercial. Os empresários não vivem com medo . Embora possam ter preocupações ou ansiedades sobre o que estão fazendo, eles não permitem que isso influencie suas ações e comportamentos. Eles não dão desculpas – sem financiamento, sem recursos, muito difícil de romper – porque eles sabem que se não tentarem, eles já falharam.
O pensamento de não dar tudo o que têm para levar sua ideia a bom termo seria o fracasso final, e isso os move à ação, não importa o que aconteça.
A MENTE EMPREENDEDORA É ENGENHOSA
Aqueles com uma mentalidade empreendedora sabem que nunca terão todos os seus patos em uma fileira – e eles não se importam. Em vez de se concentrar em marcar todas as caixas, eles realizam uma ação massiva .
Empreendedores de sucesso não se prendem ou se preocupam com detalhes. Eles se ajustam e se adaptam ao quadro geral. Eles não esperam pelo financiamento ou recursos adicionais para começar e começar a trabalhar. Eles iniciarão sua empresa, encontrando maneiras de obter os fundos de que precisam. Eles são desconexos, trazendo sua engenhosidade interior para encontrar uma solução criativa para qualquer obstáculo que surja em seu caminho. Para quem tem uma mentalidade empreendedora, não existe beco sem saída; existem apenas novas oportunidades de crescimento.
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Steve Jobs disse uma vez: “Estou convencido de que cerca de metade do que separa os empreendedores bem-sucedidos dos malsucedidos é pura perseverança”.
Construir um negócio não é para os fracos. Existem longos momentos de dúvida e caos, sucessos mínimos duramente conquistados, inúmeras lições aprendidas da maneira mais difícil, quantidades esmagadoras de pressão e estresse e períodos prolongados de luta e instabilidade financeira.
Os empreendedores têm o que é preciso para resistir à tempestade. Sua fome de sucesso destrói seu medo do fracasso e alimenta seu ímpeto e dedicação.
Os empreendedores são movidos por sua paixão por seus negócios e sabem claramente por que criar esse negócio é uma “obrigação” para eles. Seu negócio é uma extensão de quem eles são como pessoa – é o encapsulamento de suas crenças e valores. Isso lhes dá a força emocional para mantê-los em movimento quando os desafios aparecem. E como eles têm um “por quê” grande o suficiente, eles descobrirão uma maneira de fazer qualquer coisa acontecer.
Quem tem mentalidade empreendedora está sempre pensando no que vem por aí. Eles sabem que o mercado está em constante mudança e estão prontos para mudar com ele. Os empreendedores se concentram em promover um ambiente de inovação estratégica constante para que possam ser os desreguladores, não os desestabilizados . Eles estão dispostos a se arriscar em novas formas de tecnologia, mudar a demografia da força de trabalho e continuar a se educar para que possam manter seus negócios na vanguarda.
Aqueles que não conseguem abrir um negócio geralmente têm medo de mudanças ou ficam presos em seus caminhos. Em vez de olhar para o futuro, eles ficam presos no presente e não têm a flexibilidade necessária para girar.
Se algum dos itens acima lhe parece familiar, você provavelmente tem a mentalidade empreendedora necessária para ser bem-sucedido. Se não, não perca a esperança. Os empreendedores nem sempre nascem assim. Alguns desenvolvem uma mente empreendedora depois de passar por contratempos ou se comprometerem a aprender sobre si mesmos e as mudanças que precisam fazer para desbloquear uma vida extraordinária .
Pergunte a si mesmo: você está pronto para começar a fazer do progresso parte de seu ritual diário?
O pensamento de nunca tentar é mais assustador para você do que o potencial de que você pode falhar? O seu “porquê” é forte o suficiente para dar a você a fome, a energia e a dedicação necessárias para superar os desafios?
Se a resposta for sim, você já está no bom caminho para desenvolver a mentalidade empreendedora. Tome a decisão de parar de se concentrar nas minúcias e comece a construir seu negócio. Comprometa-se com o que importa. Dedique-se a superar os desafios e descubra todas as formas de aprender com suas falhas. O empreendedorismo não é para os fracos e não é para aqueles com uma “boa ideia”. É para o corte acima que não tem escolha a não ser construir seu negócio, por causa de sua paixão, seu ímpeto e sua crença de que uma vida sem tentar é uma vida não vivida.
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Uma perda inesperada de emprego, uma emergência médica, um divórcio, gastos descontrolados ou um parceiro de negócios inescrupuloso -vida após a falência, há muitas coisas que podem levar à falência. No entanto, independentemente de sua crise financeira ser evitável ou não, a maioria das pessoas que lidam com a falência luta contra sentimentos de raiva, culpa e vergonha.
Por se sentirem como se tivessem falhado, muitas pessoas subsequentemente se sujeitam a espancamentos internos frequentes, dizendo a si mesmas repetidamente: “Você é um fracasso”. O problema é que essa propaganda interna acabará por convencê-lo de sua verdade; você vai adotar a identidade de um fracassado.
Essa identidade não serve a você ou às pessoas de quem você mais gosta. Na verdade, todos falharam em alguma coisa, em algum momento, mas isso não significa que foram falhas. Abraham Lincoln faliu aos 24 anos (entre outros ‘fracassos’). Walt Disney, Milton Hershey, Henry Ford e Stan Lee também faliram antes de construir impérios de imaginação e riqueza.Eu pergunto pra você : quem não falha? Eu mesmo falhei inúmeras vezes.
“A fonte do sucesso é psicológica – o restante é ação.” – Damião Borges
Há muitas informações úteis por aí que lhe dizem como reconstruir seu crédito; no entanto, criar avanços em suas finanças começa com suas emoções.
CONSTRUINDO UM CRESCIMENTO
Você deve compreender que “As emoções são um hábito”. Você tem que treinar sua mente diariamente, mesmo a cada momento, para cultivar as emoções que você realmente deseja manter e ignorar a voz dentro de você lançando acusações inúteis. Esta é a prática diária que você deve praticar para desenvolver um lar emocional positivo, mas e se você precisar de uma mudança massiva agora?
Se você está pronto para um crescimento, você precisa mudar essas três coisas :
1. Estratégia
Uma boa estratégia é essencial ,ela pode literalmente transformar em alguns meses o que pode ter sido décadas de aprendizado e implementação. Se você está procurando um avanço financeiro, é aqui que se ajusta a reconstrução do seu crédito e a aplicação de métodos práticos.
2. História
A história que você conta a si mesmo continuamente sobre sua vida e suas finanças é o que o mantém preso, porque agora você acredita nessa história. Honestamente, nem mesmo importa se a história é verdadeira, porque você pode dar um novo significado à verdade . É como a história do menino que recebeu estrume de Natal e correu pela casa, cheio de alegria, em busca do pônei. A verdade é que ele recebeu “fezes” e poderia ter criado vários significados para isso. Mas o significado que ele escolheu acreditar foi que, se ele recebeu excremento de cavalo, deve haver um cavalo também!
Essa falência é o fim da sua vida? Ou é um renascimento? Se você não mudar uma história enfraquecedora, então apresentará desculpas sobre por que não consegue acessar a estratégia ou, se obtiver a estratégia, não tomará medidas maciças para segui-la.
3. Estado
Isso é o que realmente muda tudo. Mudar sua fisiologia muda vitalmente seu estado emocional. Um estudo de Harvard mostrou que posturas de força mantidas por apenas dois minutos podem reduzir o cortisol, o hormônio do estresse e aumentar a testosterona, fazendo com que o você se sinta mais confiante. A maneira mais rápida de mudar como você se sente, de mudar o seu “estado'”, é movendo-se!
A falência não é o fim; é apenas um obstáculo que você é capaz de superar, terminando mais forte do que era no início.
É mais fácil do que nunca se perder nas atividades do dia-a-dia e no estresse do mundo externo. Trabalho, relacionamentos, recados – nosso foco está quase sempre em qualquer coisa menos em nós mesmos. Para muitos de nós, é um esforço constante para agradar aos outros ou ser quem achamos que devemos ser para obter o amor, o respeito ou a apreciação que buscamos. A pergunta que todos devemos realmente estar fazendo é: “ Como faço para me conectar comigo mesmo? ”
4 MANEIRAS DE EXAMINAR SUAS NECESSIDADES E ENTRAR EM CONTATO CONSIGO MESMO NOVAMENTE
COMO SE RECONECTAR COM VOCÊ MESMO
Viver sem descobrir como se reconectar consigo mesmo é um jogo de estresse e frustração. Porque não é o que ganhamos ou como somos percebidos que nos faz felizes. É quem nos tornamos – como vivemos nossas vidas e quem somos como pessoa. As pessoas podem tirar todas as “coisas”, mas ninguém pode tirar quem você é . Apaixonar-se por você mesmo é vital para uma vida plena.
COMO FAÇO PARA ME CONECTAR COMIGO MESMO?
Reconectar-se consigo mesmo não é apenas algo que você “deve” fazer, é algo que você “deve” fazer. Se você está perguntando: ” Como posso entrar em contato comigo mesmo novamente ?” sua vida é provavelmente menos do que satisfatória. Você pode estar preso em um trabalho insatisfatório . Você pode não se sentir apoiado em seu relacionamento ou amizades. Você pode até estar sentindo ansiedade ou depressão . Todos esses são sintomas que indicam que é hora de descobrir como se reconectar consigo mesmo .
1. ENTENDA O QUE O MOTIVA
Todos nós ficamos presos em padrões – mas você não precisa se contentar com menos do que pode ser, compartilhar, dar ou criar . Reconectar-se consigo mesmo lhe dá a chance de comemorar seus dons e entender o que realmente o motiva. Quando você sabe disso, mais você pode mostrar para os outros e mais você pode adicionar ao mundo ao seu redor . É hora de quebrar seus padrões e determinar o que realmente o motiva. O que faz você se sentir mais vivo. Seu propósito na vida .
Pergunte a si mesmo: Quando sou mais feliz? Quando me sinto mais eu mesmo, o que estou fazendo? Como faço para me conectar comigo mesmo quando ninguém mais está por perto? Esse é o seu presente. Sua essência. A chave para se reconectar com você mesmo. Está intimamente conectado com a sua mais poderosa das Seis Necessidades Humanas : certeza, significado, variedade, amor / conexão, crescimento ou contribuição.
Se você deseja contribuir, seu presente provavelmente está relacionado ao voluntariado ou a fazer o bem no mundo. Se você anseia por significado ou conexão, seu propósito na vida provavelmente envolve família e amigos. Depois de determinar sua necessidade humana principal, você pode começar a se perguntar: ” Como posso entrar em contato comigo mesmo novamente ?”
2. RECONECTE-SE EMOCIONALMENTE
Tendemos a pensar em nossas vozes em uma capacidade funcional: usadas para nos comunicar, para nos expressar, para entreter. Nossas vozes também apresentam um caminho para o nosso eu autêntico .
Quando criança, nossas vozes eram cruas e não adulteradas. Elas eram altas, fortes e, para todos os efeitos, não havia filtro quando falávamos. Mas à medida que crescemos e começamos a internalizar nosso ambiente e a nos entender no contexto mais amplo, começamos a suprimir essa voz natural em favor de uma voz mental socializada.
Essa voz da mente socializada nos desconectou do poder e da energia de nosso som natural. Quando falamos, não estávamos mais representando o self, mas sim refletindo ideais e personas que se alinhavam com a sociedade.
Através do poder da música, podemos sair do caminho, redescobrir a beleza da “voz interior.” Por meio da voz, você pode entrar em contato com sua criança interior e começar a aprender como se reconectar consigo mesmo . Então coloque sua música favorita e cante junto. Crie uma nova música própria. Aprenda um instrumento, a música vai te despertar para o seu verdadeiro eu .
3. RECONECTE-SE FISICAMENTE
A dança é um dos meios definitivos de autoexpressão. Mas você sabia que isso também pode ajudar a responder à pergunta: ” Como faço para me conectar comigo mesmo ?” É disso que trata os 5 ritmos .
Criado e desenvolvido por Gabrielle Roth no final dos anos 1970, os 5 ritmos são essencialmente uma prática de dança e meditação em movimento. Com base na ideia de que o movimento dinâmico pode facilitar a auto atualização, Roth afirmava que colocar o corpo em movimento pode liberar o coração, libertar a mente e permitir que o aluno se conecte com a verdadeira essência da alma, que é a fonte de inspiração em em que um indivíduo tem criatividade e potencial ilimitados .
Os cinco ritmos – fluindo, staccato, caos, lírico e quietude – não são ritmos sonoros no sentido de tambores ou batidas, mas ritmos experienciais que descrevem paisagens mentais e emocionais. Ou seja, eles são mais como estados de ser. Cada ritmo é interpretado pelo aluno em sua própria maneira única, e cada um tem o objetivo de ajudar a orientar o aluno a se mover de forma mais consciente, imprevisível e criativa. Quando praticado em sequência, esses ritmos formar uma “onda” que permite que o aluno a aprofundar sua compreensão e a aterrar a sua mente.
4. RECONECTE-SE MENTALMENTE
A diferença na qualidade de vida das pessoas geralmente se resume à qualidade das perguntas que elas fazem a si mesmas de maneira consistente. Se você fizer uma pergunta enfraquecedora , como “Por que isso sempre acontece comigo ?” Seu computador mental procurará uma resposta . Para responder à pergunta, seu subconsciente pode até inventar algo, como “Porque você não é bom o suficiente” ou “Porque você não é inteligente o suficiente”.
Essa conversa interna negativa apenas o impedirá de descobrir como se reconectar consigo mesmo . Mas se você começar a se fazer perguntas fortalecedoras, como “Como posso usar essa experiência para me valorizar mais?” Seu cérebro procurará respostas para essa pergunta e muitas vezes chegará a uma resposta que não apenas o fará se sentir melhor, mas permitirá que você comemore e se reconecte com seu verdadeiro eu.
É por isso que mudar para as questões de qualidade é tão importante. Porque perguntas de qualidade criam uma vida de qualidade. Eles direcionam nosso foco mental e, em última análise, determinam como pensamos e sentimos. A chave é desenvolver um padrão de perguntas que fortaleçam sua verdadeira natureza. Por exemplo, concentre-se em questões de qualidade, como:
• O por que estou mais feliz em minha vida agora?
• O por que estou mais entusiasmado em minha vida agora?
• Por que estou mais orgulhoso na minha vida agora?
• Pelo que sou mais grato na minha vida agora?
• O que eu estou gostando mais na minha vida agora?
• Com o que eu estou comprometido em minha vida agora?
Ao tornar as perguntas de qualidade parte de seu ritual diário, você será capaz de acessar seus estados emocionais mais fortalecedores. E com o tempo, ao praticar consistentemente isso, você será capaz de criar caminhos mentais para a felicidade, entusiasmo, orgulho sadio, gratidão, alegria, compromisso e amor – que é quem você é no fundo.
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